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高麗人参で記憶力UPが可能
高麗人参は数多くの効果効能がありますが、記憶力のアップにも効果があることがわかっています。記憶力は加齢に従い徐々に低下していきます。
それを防止するためには高麗人参の継続摂取が望まれます。
高麗人参の有効成分ジンセノサイド
高麗人参はジンセノサイドと呼ばれるサポニンの一種を含んでいます。ジンセノサイドは高麗人参の種類や加工方法により含まれる量に違いがあります。
高麗人参の持つ多くの効果効能は、このジンセノサイドによるところが大きいと考えられています。
このことから、ジンセノサイドをより多く含む高麗人参が上質で、その効果が高いとされています。
高麗人参は栽培後4年から6年で収穫され、生、または加工され販売されます。
6年目に収穫された高麗人参を加工した紅参と呼ばれる高麗人参が30種類以上のジンセノサイドを含み、最も上質です。
記憶力アップに有効なジンセノサイド
紅参には、記憶力を高める働きがあるジンセノサイドが含まれています。ジンセノサイドはジオール系、トリオール系、オレアノール系に大別されます。
これらがバランスを取り合って脳の機能の活性化に有効に働きます。
記憶力アアップに働くトリオール系のジンセノサイド
高麗人参、紅参に含まれるジンセノサイドの中に、トリオール系のジンセノサイドRg1という種類があります。トリオール系は中枢神経を覚醒させ、興奮させる作用があります。
ジンセノサイドRg1は記憶力を向上させる働きがあり、脳の認知機能をアップさせます。
ジンセノサイドRk3、ジンセノサイドRh4、ジンセノサイドRf1も認知機能を改善し、アルツハイマー病の予防効果があります。
記憶回復に働くジオール系のジンセノサイド
ジオール系のジンセノサイドは、トリオール系とは反対に中枢神経を抑制し、気分を静める作用があります。紅参に含まれるジオール系PPDは記憶の障害を回復する効果があります。
同じくジオール系のジンセノサイドRk1、ジンセノサイドRg5は、認知機能を改善する働きがあり、認知症やアルツハイマー病の予防と改善が期待できます。
これらのジンセノサイドがバランスよく作用し合い、脳の機能の向上と記憶力アップに寄与します。
脳の血行促進は記憶力アップに繋がる
ジンセノサイドは血行を促進する効果があります。この効果は体だけでなく、脳にも影響を与えます。
血行が促進されると、脳内に栄養と酸素が十分に届けられ、記憶力のアップに繋がります。
高麗人参にはアミノ酸も複数含まれています。
それらのアミノ酸の中には血管を広げる働きを持つものもあり、血行を改善する効果を高めます。
ジンセノサイドと相乗効果で脳の血行がさらに促進され、記憶力改善の効果が高まります。
高麗人参で記憶力をアップさせ、美容と健康を保つ
ジンセノサイドについてはまだ完全に解明されていない部分もあります。しかし高麗人参の持つ長い歴史と、いつの時代にも人々に重宝されてきた事実から、高麗人参の記憶力アップの有効性、及び、美容と健康上の効果があることは間違いなく、ジンセノサイドの今後の更なる解明が待たれます。
市販されている高麗人参は、生、乾燥タイプ、錠剤、粉末、エキス、顆粒、ドリンク、飴など色々な種類があります。
忙しい人でも簡単に飲める工夫がされている商品もあります。
記憶力の低下を感じている人は、 高麗人参の摂取を始めてみませんか？
