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マカと高麗人参 同時摂取で健康と美容を維持
疲労回復や滋養強壮に効くサプリメントとしてまず思いつくのがマカと高麗人参です。どちらもよく似た効果効能があります。
マカと高麗人参を同時に摂取するとその効果が増強されるため、このふたつを同時に配合した商品も販売されるようになりました。
マカと高麗人参の同時摂取のメリットを有効に活用してみましょう。
マカと高麗人参
マカとは？
マカは南米のペルーに自生しているアブラナ科の植物で、インカ帝国の時代から食用にされてきました。根の部分に薬用成分が含まれ、疲労回復、滋養強壮、精力増強、持久力の向上などの効果があります。
マカは男性に対する効果が強いイメージがありますが、更年期障害のホルモンの補充や、冷え性の改善など、女性にとっても有効な働きが期待されます。
不妊の改善は男女共に効果があります。
マカの成分
マカはビタミン、ミネラル、アミノ酸をバランスよく含みます。中でも注目したい成分は亜鉛とアルギニンです。
亜鉛は人の体内のあらゆる部分に存在しています。
中でも前立腺に含まれる亜鉛は性ホルモンに関係し、不足すると不妊の原因のひとつと考えられています。
アルギニンは疲労回復、血行改善に有効で、動脈硬化や高血圧の予防などに効果的です。
アルギニンも不妊の改善効果が期待できます。
高麗人参とは？
高麗人参はウコギ科の多年草で、野菜の人参とは全く別の種類の植物です。中国東北部から朝鮮半島にかけての地域に自生し、国内でも栽培されていますがその数は少なく、市場に出回っている高麗人参のほとんどは韓国、中国、アメリカなどからの輸入品です。
高麗人参は 強い抗酸化作用があり老化を防止し血行を促進します。
疲労回復、滋養強壮、動脈硬化の予防、生活習慣病の予防と改善、更年期障害の軽減、ストレスの軽減、健胃強壮、記憶力の向上、美肌、育毛など健康上と美容上の効果があります。
高麗人参の成分
高麗人参は特有成分としてサポニンの一種、ジンセノサイドを含みます。高麗人参の数々の効果効能は、このジンセノサイドによるところが大きいといわれています。
生の高麗人参の皮を剝かずにそのまま蒸し、乾燥させた紅参と呼ばれる種類の高麗人参が最も多くのジンセノサイドを含み、最高品質とされています。
高麗人参は、ジンセノサイドのほかにもミネラル、ビタミン、アミノ酸などの栄養成分をバランスよく含みます。
マカと高麗人参の同時摂取のメリット
マカ、高麗人参を同時に摂取すると、疲労回復、滋養強壮などの共通する効果がさらに強まります。またそれぞれにしかない成分を補い合い、より多くの種類の成分をバランスよく摂取することができます。
高麗人参は美肌、美髪などの美容上の効果が認められています。
マカと高麗人参の同時摂取は健康と美容、両方の維持を求めている方に最適な組み合せといえるでしょう。
